日本美容外科医師会認定
フェイスリフト後の腫れは、術後2〜3日をピークに徐々に落ち着き、1〜2週間で日常復帰が可能です。本記事では腫れの経過やセルフケア方法、ダウンタイム中の過ごし方、腫れを抑えるクリニック選びのポイントまで解説します。
フェイスリフトに興味があっても、多くの方が気になるのは「腫れはいつがピークで、どのくらい続くのか」という点ではないでしょうか。術後のダウンタイムは仕事や家事、日常生活に直結するため、具体的な経過を把握しておくことが安心につながります。一般的には、手術後2〜3日が腫れのピークとされ、その後は1〜2週間で大部分が落ち着き始めるケースが多いです。しかし、切開の範囲や体質、生活習慣によって回復のスピードには個人差があるため、正しい知識と準備が大切です。
そこで今回は、腫れの経過やピーク時の症状、セルフケアの方法から、安心して施術を受けるためのクリニック選びのポイントまで詳しく解説します。フェイスリフトを前向きに検討する際の参考にしてみてください。
フェイスリフト後の腫れはどのくらい続く？
フェイスリフトに興味はあるけれど、術後の「腫れ」がどれくらい続くのか気になって一歩を踏み出せないという方は多いのではないでしょうか。ここでは、フェイスリフト後の腫れのピークや回復までの経過期間について解説します。
1〜2週間で日常復帰が可能になるのが一般的
フェイスリフト後の腫れは、施術から2〜3日をピークに徐々に落ち着いていきます。多くの場合、1週間を過ぎる頃には大きな腫れが引き、メイクでカバーできる程度まで改善が見込めます。一般的には、術後1週間で仕事や外出などの日常生活へ戻る方が多い傾向にありますが、回復のスピードには個人差があります。
切開範囲や体質によっては、自然な見た目に戻るまで3週間から1か月ほどかかることもあるため、無理のないスケジュールで過ごすことが大切です。なお、術後の経過には次のような目安があります。
- 術後1〜3日：腫れや内出血が最も強く、安静が必要な時期
- 術後4〜7日：腫れが軽減し始め、内出血の範囲も変化。短時間の外出が可能
- 術後1〜2週間：メイクで隠せる程度まで腫れが引き、多くの方が社会復帰
- 術後3週間〜1か月：ほぼ自然な見た目に戻り、人前にも違和感なく出られる状態
医師の指示を守りながら穏やかに過ごすことが、早期の回復につながります。
術後2〜3日が最も強い時期
フェイスリフト後の腫れは、手術当日よりも翌日から翌々日にかけて最も強く現れる傾向があります。これは手術で損傷した組織を回復させようとする過程で、リンパ液や血液が患部に集まりやすくなるためで、顔全体がむくんだように見えることもあります。この時期は腫れが大きく、内出血の色も目立ちやすいため、多くの方が精神的・身体的に負担を感じやすい時期といえるでしょう。
この腫れのピーク期間には、できる限り安静に過ごすことが大切です。適切な対処を行うことで、腫れの悪化を抑えることができます。以下のような点に注意して過ごすとよいでしょう。
- 頭を高くして仰向けで休むことで、余分な水分の滞留を防げる
- 処方された内服薬を正しく服用し、炎症のコントロールを図る
- 冷却は腫れや痛みの軽減に有効だが、過度に冷やすと凍傷のリスクがあるため注意が必要
なお、術後1〜3日目は腫れや内出血のピークであり、強い痛みが出る場合もあります。無理をせず、体をしっかり休めてください。4日目以降になると腫れは徐々に引き始め、軽い散歩程度であれば可能となることもありますが、長時間の外出や入浴、激しい運動はまだ控えるべき段階です。
フェイスリフト後の腫れのピーク時に出やすい症状
フェイスリフト後の腫れは、通常、術後2〜3日が最も強く現れます。この時期は体の修復反応が活発になり、リンパ液や血液が患部にとどまることで、顔全体が大きく膨らんだように感じることが多いでしょう。また、耳の後ろに内出血が現れ、青紫色のあざが出ることも珍しくありません。その見た目に驚き、不安を感じる方も少なくないようです。
さらに、皮膚のつっぱりや感覚の鈍さ、ズキズキとした痛みが気になる場合もあります。特に口元の腫れは、食事や会話がしづらくなり、日常生活にストレスを感じる要因となることがあります。これらの症状は手術の失敗ではなく、体が自然に回復しようとする過程の一部と捉えることが大切です。
以下に、この時期に出やすい代表的な症状をまとめましたので、参考にしてみてください。
- 顔全体の腫れ：強いむくみにより顔が大きく見え、人との対面に抵抗感が生じる
- 内出血：耳後部などに青紫色のあざが出やすく、化粧でも隠しづらい
- 皮膚のつっぱり感：表情が動かしにくく、笑顔や会話がぎこちなくなる
- 感覚の鈍さ：触れても感覚が鈍く、洗顔やスキンケアがしにくいと感じる
- 痛み：拍動に合わせてズキズキとした違和感があり、安静時や就寝中に気になることがある
フェイスリフト後の腫れを早く引かせるためのセルフケア方法
フェイスリフト後は、腫れや内出血が気になるものの、セルフケアを適切に行うことで回復を早めることができます。ここでは、フェイスリフト後の腫れを早く引かせるためのセルフケア方法について解説します。
冷やしすぎに注意しつつ適切なタイミングでアイシングを行う
フェイスリフト後の腫れを軽減させる手段として、術後早期からのアイシングが効果的とされています。特に手術直後から2〜3日目までは炎症反応が最も強く出る時期であり、この間に適切な方法で冷却を行うことで、腫れや痛みの軽減が期待できます。ただし、冷やしすぎると血行が悪化し、治癒が遅れたり凍傷を引き起こしたりする可能性があるため注意が必要です。
目安としては、保冷剤をタオルで包み、1回につき10〜15分ほど軽く患部に当てるとよいでしょう。これを数時間おきに繰り返すと効果的ですが、肌に直接触れさせるのは避けてください。術後4日目以降は腫れが徐々に引いてくるため、冷却の頻度を減らし、症状の落ち着きに応じて中止するのが望ましいでしょう。また、強い痛みを感じる場面では一時的に短時間のアイシングを行うことで不快感が緩和される場合もあります。
就寝時は頭を高くして仰向けで寝る
フェイスリフト後の腫れを早く引かせるには、就寝時の姿勢を工夫することが重要です。特に術後3日目までは腫れや内出血が最も強く出やすいため、頭部を心臓よりも高く保ちながら仰向けで休むようにしましょう。これは、重力の作用により余分な水分や血液が顔に滞りにくくなり、翌朝のむくみを軽減できるためです。 頭の位置を高く保つには、枕を2～3個重ねて角度を調整する方法や、背もたれを起こせるリクライニングチェアを使用するのも効果的とされています。いずれの方法も、首や肩に過度な負担がかからないようクッションなどでサポートするのがおすすめです。また、横向きやうつ伏せの姿勢は顔の一部に圧が集中しやすく、腫れや左右差が強調される原因となるため、避けたほうがよいでしょう。
入浴・運動・飲酒・喫煙は控えて血行促進を避ける
フェイスリフト後の腫れを抑えるためには、血行を必要以上に促進する行為も避けることが大切です。手術後の数日間は炎症反応が起こりやすく、血流が増えると腫れや内出血が悪化するおそれがあるため注意が求められます。なかでも入浴やサウナ、激しい運動は体温の上昇により血管が拡張し、症状を強める原因となるため控えるべきでしょう。術後はぬるめのシャワーを短時間で済ませ、体を冷やしすぎないよう心がけてください。
また、アルコールも血管を拡張させる作用があり、結果的に腫れを助長しやすくなります。一方で喫煙は血中の酸素供給を妨げ、回復を遅らせる要因となるため、術後の一定期間は禁煙を徹底する必要があります。どうしても口さみしさを感じる場合には、飴やガムなどで代用するのも1つの方法です。無理に通常の生活リズムへ戻そうとせず、数日は安静を保つことを意識しましょう。
傷口や施術部位を不用意に触らない
フェイスリフト後の腫れを早く引かせるには、傷口や施術部位に触れないよう注意することが重要です。術後は皮膚や組織が不安定な状態にあるため、患部を押したり擦ったりすると炎症が広がったり、内出血が強まったりするおそれがあります。特に洗顔やメイクを再開する際には、患部を避けてやさしく行う配慮が必要です。
また、無意識に手で触れてしまうと、清潔でない手指から細菌が侵入し、感染につながるリスクも高まります。さらに、大きく口を開ける行為やうつ伏せで寝る姿勢は、縫合部への圧迫や引きつれを引き起こし、腫れの悪化や回復の遅れにつながる可能性があります。日常の中でこれらの点に留意しながら生活することが、早期の回復を目指すうえで重要となるでしょう。
栄養バランスのとれた食事と十分な水分補給を心がける
フェイスリフト後の体は、傷の修復や炎症の回復に多くの栄養を必要とします。特にタンパク質は皮膚や組織の再生を促し、ビタミン類は炎症を和らげながら血流を整える働きを担います。そのため、魚や鶏肉、大豆製品に加え、野菜や果物をバランスよく取り入れることが重要です。一方、塩分の多い食品や脂っこい料理は、体内に水分をため込みやすく、腫れの悪化につながるおそれがあるため控えたほうがよいでしょう。
術後は口の開閉が制限されることもあるため、スープやお粥など、消化に優れた柔らかい食事が適しています。また、水分をしっかり補うことで老廃物の排出が進み、血液の循環が整ってむくみの軽減にも役立ちます。喉が渇いていなくても意識的に水やハーブティーを飲むようにするとよいでしょう。
フェイスリフト後の腫れが長引くケースもある？こんな場合は要注意
通常、フェイスリフト後の腫れは術後2〜3日をピークに、1〜2週間程度で落ち着いていきます。ただし、体質や生活習慣の影響によっては、想定よりも腫れが長引くことがあります。たとえば、喫煙習慣がある方は血管の収縮により血流が滞りやすく、高血圧の方では血管への負担によって余分な水分が漏れやすくなるため、いずれも回復が遅れる傾向にあります。
さらに、術後に激しい運動や長時間の入浴を行うと血行が促進され、炎症の長期化を招くおそれがあります。また、体質や既往歴によって治癒のスピードに差が出ることも考えられます。腫れが左右で異なる場合もありますが、大半は時間の経過とともに自然に改善するでしょう。
ただし、片側だけ異常に腫れが続いたり、強い痛みを伴ったりする場合には血腫などの可能性があります。このような症状がある際は、無理に様子を見ず、早めに医師の診察を受けることが重要です。
ダウンタイム中の心の不安を和らげる方法
フェイスリフト後のダウンタイムでは、見た目の変化や体調の不安から気分が沈みがちになることがあります。特に腫れや内出血が目立つ術後初期は、人目を避けたくなったり、思うように動けず焦りを感じたりするものです。ここでは、ダウンタイム中の心の不安を和らげるための具体的な方法について紹介します。
見た目の変化は一時的と理解して前向きに過ごす
フェイスリフト後のダウンタイムでは、腫れや内出血によって鏡を見るたびに気持ちが沈みがちになることがあります。しかし、こうした見た目の変化は体が修復へ向かう過程で生じる一時的な反応であり、永続的なものではないと理解しておくことが大切です。施術直後は顔全体がむくみ、耳の周囲に青紫色のあざが現れることもありますが、多くの場合、1〜2週間ほどで目立たなくなります。
回復の流れを段階的に見てみると、以下のように変化していきます。
- 術後1〜3日：腫れや内出血が最も強く出る時期
- 術後1週間：腫れが徐々に引き始め、見た目にも回復の兆しが現れる
- 術後2週間以降：日常生活に支障がなくなってくる
このように、経過に応じて回復していく自分自身を見守りながら、少しずつ気持ちを整えていくことが、安心して過ごすために重要です。
マスクや帽子で外出時の不安を軽減する
フェイスリフト後のダウンタイムでは、腫れや内出血が目立つ時期があり、人前に出ることに不安を感じる方も少なくありません。特に術後1週間前後は、頬に腫れが残るため、外出時の工夫が心の安心につながります。その中でもおすすめなのが、マスクや帽子など身近なアイテムの活用です。
マスクは頬や顎の腫れを自然に覆うことができ、周囲に違和感を与えにくい点が特長です。帽子をかぶることで、フェイスライン周辺をさりげなく隠しながら紫外線対策も兼ねられます。
こうしたアイテムを適切に取り入れることで、外出時の不安が軽減され、気持ちのゆとりにもつながります。シーンや季節に合わせたデザインを選ぶと、見た目も自然になじみやすくなるでしょう。
趣味やリラックス法で気分転換を取り入れる
フェイスリフト後のダウンタイム中は、自宅で静養する時間が増えるため、気分が沈みがちになることがあります。そのような時期には、心の安定を保つためにも、自分に合った趣味やリラックス法を取り入れることが効果的です。読書や音楽鑑賞、アロマの香りを楽しむこと、軽いストレッチなどは、体に負担をかけずに気分転換を図れる方法としておすすめできます。
特に、心地よい香りに包まれて深呼吸するだけでも、副交感神経が優位になり、自然と気持ちが落ち着いていくことがあります。
心と体の回復は密接に関わっているため、「楽しい」「心地よい」と感じられる時間を意識的に確保することが、より良い経過につながります。
フェイスリフト後の腫れが目立たないクリニック選びのポイント
フェイスリフト後の腫れは避けられないものですが、クリニック選びによってその程度は大きく左右されます。ここでは、腫れが目立ちにくい施術を受けるためのクリニック選びのポイントについて解説します。
腫れを抑える技術に長けた医師が在籍しているか確認する
フェイスリフト後の腫れを可能な限り抑えたいと考える場合、まず重視すべきなのが医師の技術力です。フェイスリフトは繊細な操作を要する施術であり、血管や神経の位置を正確に把握しながら、必要最小限のダメージで行える医師を選ぶことで、腫れや内出血のリスクを下げられます。また、美容外科学会の認定を受けた専門医であるかどうかも、信頼性を判断するうえで重要な目安となるでしょう。
加えて、症例数の多い医師や、フェイスリフトを専門的に扱っている医師であれば、解剖学的な理解だけでなく、腫れにくい縫合技術や術後のケアに関しても熟知しています。施術前には、公式サイトや症例写真を確認し、カウンセリングで腫れを抑える工夫について具体的な説明があるかどうかを見極めることが大切です。
以下の観点を確認しておくと、より安心してクリニックを選びやすくなります。
- 美容外科学会の認定を受けているか
- フェイスリフトの症例が豊富であるか
- 神経や血管を避ける高度な技術を有しているか
- 術後の腫れを抑える方法について事前に説明があるか
ダウンタイムを考慮した施術方法を採用しているかをチェックする
フェイスリフト後の腫れをできる限り抑えるには、クリニックが採用している施術方法を事前に確認することも重要です。現在では、皮膚だけでなく筋膜層にもアプローチするSMAS法やリガメント法が主流となっており、自然な仕上がりと長期的な効果の両立が図られています。
なかでも、切開範囲を限定したミニリフトやMACSリフトといった術式は、腫れや内出血のリスクが抑えられるため、ダウンタイムを短縮しやすい傾向にあります。以下に、主な施術法とそのダウンタイムの特徴を整理しました。
- フルフェイスリフト：SMAS層を広く引き上げる高効果な術式／ダウンタイムは約2〜3週間と長め
- ミニリフト：切開範囲が小さく負担が少ない／約1週間〜10日と比較的短め
- 糸リフト（スレッド）：切開を伴わず腫れも軽度／数日〜1週間程度と短期間で済む
カウンセリングの際には、これらの施術ごとの特徴と回復期間について、十分な説明が行われているかを必ず確認しておきましょう。
術後の腫れ対策を含むアフターケアが充実しているか確認する
フェイスリフト後の腫れを軽減し、安心して回復を迎えるためには、クリニックのアフターケア体制が整っているかどうかが重要な判断材料となります。たとえば、内出血や腫れを抑える内服薬の処方に加え、術後にクーリングや超音波による物理的ケアを取り入れているクリニックであれば、ダウンタイム中も快適に過ごしやすくなります。また、術後数日にわたる診察体制が整っているかや、緊急時の連絡手段が明示されているかも確認しておきたいポイントです。
以下のような体制が整っている施設は、術後の不安に丁寧に寄り添ってくれる可能性が高まります。
- 腫れや炎症を抑える内服薬の提供
- 冷却や超音波を用いた術後ケアの有無
- 定期的な経過観察の実施体制
- 異常時の対応方法と連絡手段の明示
こうしたフォロー体制の有無を事前に確認しておくことで、安心して施術に臨むことができるでしょう。
麻酔や薬剤の選定に配慮しているクリニックを選ぶ
フェイスリフト後の腫れや痛みを軽減するためには、施術時に使用される麻酔や薬剤の選定が極めて重要です。さらに、術後に処方される抗炎症薬や鎮痛薬が体質に合っていれば、回復期間をより快適に過ごせるでしょう。
信頼性の高いクリニックでは、術前カウンセリングで既往歴やアレルギーの有無を丁寧に確認し、個別に適した麻酔法や薬剤を提案しています。こうした配慮があるかどうかを見極めるうえで、次のような対応がなされているかを事前に確認しておくと安心です。
- 麻酔法の選択肢が複数あり、体質に応じた調整が可能である
- アレルギーや持病の有無をもとに薬剤を個別に検討している
- 術後の炎症や腫れを抑えるための薬が的確に処方されている
このように、術中・術後を通じて安全性と個別対応を重視するクリニックであれば、術後の不安にも柔軟かつ丁寧に寄り添ってくれる可能性が高いといえます。
腫れが少ない症例実績や口コミが豊富なクリニックを選ぶ
フェイスリフト後の腫れをできるだけ抑えたい場合には、「腫れが少なかった」との声が多く寄せられているクリニックを選ぶこともおすすめです。術後の腫れの程度は、医師の技術や施術方法、さらには術後ケアの質によって大きく左右されるためです。実際に、公式サイトやSNS、口コミサイトなどで「想像より腫れが軽かった」「術後すぐに外出できた」といった体験談が多数見られるクリニックは、それだけ術後の腫れに配慮した対応を行っている可能性が高いといえます。
こうした情報を見極める際には、いくつかの視点から信頼性を確認しておくと安心です。たとえば、症例写真の掲載数が豊富であるか、口コミに「腫れが少なかった」といった具体的な感想が多いか、施術件数が十分にあるかどうかなどが判断材料になります。さらに、術後に冷却処置や内服薬の処方など、回復を助けるサポートが明記されているかどうかも見逃せません。
見た目の違和感が少なく、スムーズな回復を目指すためには、腫れに配慮された実績のあるクリニックを選ぶことが重要です。気になる施設が見つかった際には、無料カウンセリングを通じて実際の症例やケア内容を確認してみると、より納得のいく選択につながるでしょう。
まとめ：腫れのピークは一時的、正しく対処すれば回復も早い
フェイスリフト後の腫れは、術後2〜3日をピークとして徐々に落ち着いていくのが一般的です。1〜2週間で多くの方が日常生活に復帰でき、3〜4週目には見た目の違和感もほとんどなくなります。適切なセルフケアを行い、無理をせず安静に過ごすことで、回復をスムーズに進められます。腫れや痛みはあくまで一時的なものであり、正しい知識と心構えがあれば安心して乗り越えることができるでしょう。
一方で、術後の腫れを最小限に抑えるには、クリニック選びも大切です。横浜美容クリニックは、日本美容外科医師会認定の適正医療機関として26年以上の実績を持ち、院長がカウンセリングから手術・アフターケアまで一貫して対応しています。症例数も豊富で、安心・安全な環境でフェイスリフトを受けられることが特長です。術後の不安を少しでも減らし、理想の仕上がりを実現するために、信頼できる専門クリニックに相談してみましょう。
