ダイエットは老若男女を問わず、皆さんが興味を持つテーマだと思います。
ダイエットを始めるにあたって、大部分の方が、まずスポーツジムに通われます。
また、極端な方は食事を一日１回にしたり、野菜だけの食事にしたりする方も
いらっしゃいます。

摂取する食事の量を極端に減らすと、当然体重は減りますが、身体は栄養失調の
状態になるので、すぐにリバウンドしやすくなります。
また、運動で痩せるのは至難の業です。ほとんどの方が途中で断念されます。

太るからには、必ず原因があります。
お酒を毎日飲む、つい間食をしてしまう、夕食の時間が遅い、食事の時間が不規則、
終日座って行う事務仕事をしている、炭水化物が中心の食事内容である、等
原因は様々です。

ダイエットを始めるにあたり、まず自分が太ってしまった原因をしっかり把握することです。
太ってしまった原因を見つけて、少しでもそれを改善することがダイエットへの
第一歩です。

ただし、自分一人で行うことは結構大変です。
当院では一人一人のお話をよく聞き、一緒に原因を探って見つけ出し、
その方に合った対処法をご提案します。
まずは無料カウンセリングにお越しください。
私と一緒にダイエットを成功させましょう。